8665 Visibility

Oum Albanin

Member
  • Oum Albanin
    Oum Albanin published : ًلكل امرأة
    للدكتور / رشاد فقيه ..

    1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسمه .

    2- إجلسي صامته لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

    3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا

    4- عيشي حياتك بــثلاث أشياء :
    (( الطاقة والحيوية + التفاؤل + العاطفة ))

    5- كوني شكوره في كل شيء ولا تنسي من صنع لكي معروفاً

    6- إقرأي كتب أكثر من التي قرأتيها في السنة الماضية

    7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي :
    (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل ))

    8- إقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, وآخرين أعمارهم أقل من 6 اعوام

    10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية ,,
    وابتعدي عن الأغذية المعلبة

    11- إشربي كميات كبيرة من الماء .

    12- إجعلي 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا .

    13- لا تضيعي وقتك الثمين فيما لا يفيد .

    14- إنسي المشاكل ، ولا تذكري غيرك بأخطاء.قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

    15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. ووفري طاقتك للأمورالإيجابية ..كوني إيجابيه طوال الوقت

    16- اعلمي بأن (( الحياة مدرســـة )) وأنت طالبه فيــها .. والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء

    17- كلي إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

    18- ابتسمي .. واضحكي أكــــثــــر

    19- الحياة (( قصيرة جــــدا ))
    فـــلا تقضـيــها في كـــــره الآخرين

    20- لا تأخذي (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..كــوني سـلـسـه
    و عـقـلانـيـه

    21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .

    22- إنسي الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

    23- لا تقارني حيــاتك بغـــيرك ..

    24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! ))

    25- سامحي الجميع بدون استثناء ،،مهما أساؤوا إليك

    26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

    27- أحــســني الــظــن بالله .

    28- مهما كانت الأحوال ..
    (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثقي بأنها ستتغـــــير

    29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــني بــهــم

    30- تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها منفعة

    31- الحســد مضيعة للوقت
    (( أنت تملكين جميــــع احتياجاتك ))

    32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..

    33- مهما كان شعورك .. فلا تضعفي .بل استيقظي .. و انطلقي ..

    34- حاولي أن تعملي الشيء الــصحيح دائماٌ

    35- اتصلي بأهلك ...عائلتك .. اقاربك .. دائـــماُ

    36- كوني متفائــــله .. وســـعـــيده ..

    37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

    38- احــفـظي حـدودك .. وتذكري حريات الآخرين

    39- عندمـــا تستيــــقظين في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة فاحمدي الله على ذلك

    40- ابعثي هذه الرسالة إلى كل من تحبينهم .. فإن ذلك سيعني لكي الكثير سيعني لكي السعادة بدون ماتشعريـن .
    ???